İdrar Söktürücü Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

İdrar Söktürücü Besinler Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

İdrar Sökücü Besinler; İdrar söktürücü olan besinler ve bitkiler, vücudun tutmakta olduğu fazla suyun atılmasına yardım eder ve genellikle tüm sistemi temizlerler. İdrar söktürücü besinlerin bu faydası, idrarla beraber vücudun su tutmasına sebep olan, sodyumun atılmasına yardımcı olmalarından ileri gelmektedir. Sodyum, dokularda ve hücrelerde biriken suyu çeker ve mesanede tutar. Fazla olan suyun atılması için, reçeteli veya reçetesiz birçok ilaç bulunabilir fakat, durum ilaç kullanmayı gerektirecek kadar ciddi bir durum değilse, idrar söktürücü yiyeceklerle fazla biriken sudan kurtulmak mümkündür.


İdrar Sökücü Besinler Nelerdir?


Sebzeler; Genellikle yeşil yapraklı olan sebzeler lif ve mineral içerikleriyle, fazla suyun atılmasına destek olur. Bu sebzelerin pek çoğu sodyumun etkisini düşüren magnezyum ve potasyum açısından zengindir. Ayrıca salatalık, enginar ve sarımsak böbrek fonksiyonunu desteklemekte olan kükürt açısından, zengindir. Kereviz, marul, kuşkonmaz, pancar, rezene, havuç, domates, kabak, soğan, patlıcan idrar söktürücü sebzelerdendir.

Meyveler; Sebzelerin yanında birçok meyve de metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin vücuttan atılması için yardımcı olur ve sistemi tamamen temizler. Vitaminler, mineral, antioksidan, lif, su ve enzimler açısından zengin meyveler, fazla biriken suyun atılması için, sağlıklı bir tercih olarak tüketilebilir. İdrar söktüren meyveler sırasıyla, ananas, karpuz, armut, kızılcık, incir, şeftali, greyfurt, limon, elma, kavun, üzüm, yaban mersini, çilek, böğürtlen, ahududu, mango, siyah kuş üzümü ve muz şeklinde sıralanabilir.

Maydanoz sindirim problemi çekenler ve vücudu ödem tutanlar için, iyi bir bitki çeşididir çiğ ya da çay biçiminde tüketebilirsiniz. Zencefil çayı da son iyi bir idrar söktürücüdür. Çay olarak yeşil çay tavsiye edilmekte ancak, pek çok kafein içerdiği için, günde 2 bardaktan fazla içilmemesi tavsiye edilmektedir. Yulaf, doğal silika maddesi içermektedir. Fazla su kaybı ile beraber, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerallerin azalmasına sebep olabilir. Bu hususta, dengeli beslenerek tuz, şeker gibi, sebze, meyveleri de orantılı bir şekilde tüketmek gerekmektedir.

İdrar Söktürücü Besinler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Hamilelikte İdrar Yolu İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte İdrar Yolu İltihabı Belirtileri ve Tedavisi

İdrar Yolu Enfeksiyonu Tekrarlaması

İdrar Yolu Enfeksiyonu Tekrarlaması

İlişki Sırasında İdrar Hissi Belirtileri ve Tedavisi

İlişki Sırasında İdrar Hissi Belirtileri ve Tedavisi

24 Saatlik İdrar Nasıl Toplanır?

24 Saatlik İdrar Nasıl Toplanır?

İbrahim Saraçoğlu İdrar Yolu Enfeksiyonu

İbrahim Saraçoğlu İdrar Yolu Enfeksiyonu

Güncel

İdrarda Gebelik Testi Nasıl Yapılır?

İdrarda Gebelik Testi Nasıl Yapılır?

Güncel

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer?

İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Geçer?

Bebeklerde İdrar Kokusu Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde İdrar Kokusu Belirtileri ve Tedavisi

Bebeklerde İdrar Kokusu, Sağlıklı bebeklerde normalde idrar rengi açık ve kokusuz olmaktadır. Fakat bazı rahatsızlıklar sonucunda idrar renginde değişim, idrarın kokma[...]

Hamilelikte İdrar Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte İdrar Yanması Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte idrar yanması, idrar yapıldığında acı çekilmesine neden olan rahatsızlık olarak bilinir. Bunun değişik nedenleri olabilir. İdrarda yanmaya sebep olan hastal[...]

Gece Sık İdrara Çıkma

Gece Sık İdrara Çıkma

Gece sık idrara çıkma, Gece sık sık idrara çıkma orta yaş üzerinde erkeklerde en sık görülen şikâyetler arasında sık tuvalete gitme durumu iyi huylu prostat olabili[...]

İdrar Kültürü Nedir?

İdrar Kültürü Nedir?

İdrar kültürü, idrar yolu enfeksiyonunda, iltihaplanmada etken mikroorganizmanın tespit edilmesini sağlar. Bu test idrar örneğinin alınması kadın ve erkekte farklı şek[...]

İdrar Eritrosit Belirtileri ve Tedavisi

İdrar Eritrosit Belirtileri ve Tedavisi

İdrar eritrosit, belirtisi olmasısıradan bir durum değildir. Fakat bayanlarda adet dönemlerinde eritrosit idrarda belirebilir. Bunun yanı sıra eritrosit idrarda görüldüğ[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6