İdrar Söktürücü Bitki Çayları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

İdrar Söktürücü Bitki Çayları

İdrar söktürücü özellikleri bulunan bitkiler, vücutta biriken fazla suyun atılmasına yardımcı olur. Bu bitkiler, ödem atımını destekler, şişkinliği azaltır ve dolaylı olarak kilo vermeye yardımcı olabilir. İdrar söktürücü bitkiler, vücutta su tutulmasına neden olan sodyumun atılmasını sağlar. Ancak, birçok kişi vücuttaki fazla suyun nedenini yanlış anlayarak, fazla su içmenin bu duruma yol açtığını düşünebilir. Oysa ki, ödemin ana sebeplerinden biri yeterince sıvı alınmamasıdır. Ayrıca, reçetesiz ve ilaçsız bu durumdan kurtulmak isteyenler, bitki çaylarını tek seçenek olarak görmemelidir. Her türlü rahatsızlık ve hastalığın ana sebebinin dengesiz ve sağlıksız beslenme olduğunu unutmamalıdırlar. İlk olarak, tuz alımını azaltmak önemlidir. Tuz, vücutta fazla suyu tutar ve idrar olarak atılmasını engeller. Bunun yanı sıra, kafein içeren içecekler, sigara ve kızartılmış sebzeler de su tutulumuna sebep olabilir.

Önemli İdrar Söktürücü Bitki Çayları

Kırkkilit Otu:

Kırkkilit otu, eski Yunan ve Roma dönemlerinden beri kullanılan şifalı bir bitkidir ve ülkemizde atkuyruğu otu olarak da bilinir. İdrar söktürücü özellikleri vardır ve şişkinliği alır. Aynı zamanda zayıflatıcı etkisi de bulunmaktadır. Kırkkilit otunu bir bardak sıcak suda yaklaşık 5 dakika demleyip tüketebilirsiniz. Günde iki bardak içilmesi tavsiye edilir. Üç haftadan sonra ara verilmesi gereklidir, çünkü her şeyin fazlası zarar verebilir. Aşırı tüketimi B1 vitamini eksikliğine yol açabilir ve vücudun susuz kalmasına neden olabilir.

Maydanoz, Tere ve Nane:

Kolaylıkla bulabileceğimiz bu üç bitki, sindirimi düzenleyici ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Her birinin ayrı ayrı çayı içilebileceği gibi, üçünün karışımından yapılan çay da faydalı olacaktır. Bir bardak sıcak suda yaklaşık 5 dakika demlenir.

Mısır Püskülü Çayı:

Manav veya pazardan aldığınız mısırı bütün ve kabuğuyla alıyorsanız, üst kısmında püsküller olduğunu görürsünüz. Bu püskülleri atmayın. Mısır püsküllerinden yapılan çay, vücuttan fazla suyu atar ve ödem varsa iyi gelir. Mısır püsküllerinden yapılan çay, kısa sürede etkisini gösterir. Ancak, aşırı tüketimi tavsiye edilmez ve hamile ile emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.

Kiraz Sapı Çayı:

Kiraz saplarını atmayın. Kiraz saplarının zayıflattığı yıllardır söylenir, ancak bu bilgi bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Ancak, idrar söktürücü özelliği mevcuttur. Böbrek taşlarını atar, detoks etkisi yaratarak vücuttaki fazla toksin ve suyu atar. Kiraz saplarını evde kurutabileceğiniz gibi, aktarlardan da temin edebilirsiniz. Dışarıdan aldığınız kiraz saplarının renginin çok koyu olmamasına ve nemli olmamasına dikkat edilmelidir. Bir bardak suya bir yemek kaşığı kiraz sapı tozu eklenerek yaklaşık 5 dakika demlenir ve içilir.

Papatya Çiçeği Çayı:

Bağırsak sorunlarına iyi gelir ve idrar artırıcıdır. Aynı zamanda terletici etkisi vardır.

Tarçın:

Sindirim sisteminin kurtarıcılarından biri olan tarçın, hazımsızlığa da iyi gelir. Ancak, her şeyin fazlası zararlıdır. Aşırı tüketimi ağız çevresinde yaralara ve cilt sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, karaciğer, diyabet ve kalp ile ilgili ilaç kullanıyorsanız, doktorunuza başvurmadan kullanmayınız.

Havuç Tohumu Çayı:

Havucun kendisi iyi bir idrar söktürücü olduğu gibi, havuç tohumu da idrar söktürücüdür. Günde en fazla üç bardak içilmesi önerilir.

Ayrıkotu Çayı:

İyi bir idrar söktürücüdür ve susuzluğa da iyi gelir. Böbreklerin temizlenmesine yardımcı olur.

Kereviz Çayı:

Sağlıklarına düşkün olan İngilizlerin kerevizi çok tüketmesi tesadüf değildir. Zayıflatma etkisinin yanı sıra, idrar söktürücü özelliği de bulunmaktadır.

Kırkkilit otu, maydanoz, tere, nane, mısır püskülü, kiraz sapı, papatya çiçeği, tarçın, havuç tohumu, ayrıkotu ve kereviz gibi bitki çayları, idrar söktürücü özelliklere sahiptir.
Bu bitkiler, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar ve ödemi azaltır.
Aşırı tüketimden kaçınılmalı ve bazı durumlarda doktor tavsiyesi alınmalıdır.